uda i

[...] pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: uda lepsze, lydki lzejsze z rana (cos jakby szczuplejsze) Grzechy: sylwester Miska: na plus 1. kielbasa, tarczyca+siemie+ostropest z miodem, jablko 2. od 15 do nocy [...]

[...] ;-) 20.08.2018 - DT Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: domsy mniejsze, uda spuchniete, na wadze jeszcze wiecej (68,8 kg - jestem w trakcie @, tydzien przed bylo 67,5 :-? ) Grzechy: brak Miska: w ryzach Mini A Wioslarz - 5 min 3x 10p 1a. [...]

[...] podswiadomie) wraca na wlasciwe tory, w glowie sie znow uklada, ze jednak musze trzymac. Bo jak mi sie polepsza, to przeciez jak wiekszosci, wydaje mi sie, ze a nuz sie uda bez trzymania miski - rzeczywistosc oczywiscie ociezale daje znac, ze sorki, to ma byc na cale zycie. Wiec albo bede trzymac miske, albo bede sie fatalnie czuc - wybor [...]

[...] D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: prawie b/z Grzechy: czekolada mleczna, kilka piernikow Miska: kielbasa, uda z kurczaka, makaron ryzowy, kapusta kisozna, brokuly, cukinia Ergometr (ale strasznie mi sie rano nie chcialo isc): 2x2000m, st. 6; 1) 9:39:2, sr. 2:24.8; 2) 9:59.2, sr. [...]

18.08.2018 - DNT1/2 - konie Napoje: woda, pepsi zero, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: uda ciezkie; domsy na zadku, dwojkach i plecach cd Grzechy: brak Miska: mam nadzieje, ze w ryzach - nadzieja na zdjeciu /SFD/2018/8/18/7f44af81d9dd4925a8e6c48ad3b361c5.jpg [...]

[...] Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina; 2x iron shape Odczucia cielesne: lzej - 67,8 kg, ale uda w stanie fatalnym Miska: wg zalozen, niedojedzone 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan amarantus zyto ryz dmuchane Siemię lniane Napój migdałowy Vitanella borówki 2. [...]

[...] woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina; 2x iron shape Odczucia cielesne: lzej - 66,9 kg, uda wciaz slabo Miska: wg zalozen, na plus 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan żyto Ryż Amarantus dmuchane Siemię lniane Maliny Borówka Napój migdałowy 2. Mięso z [...]

[...] też od przebiegu walki) i to wyraźnie to już nawet on kolejnego TSa tam nie dostanie i najlepszym rozwiązaniem będzie dla niego pokonać Aldo i np. Hollowaya o ile mu się to uda i znowu natychmiastowego TSa w lekkiej dostać. Także Aldo powinien zamknąć ryj i czekać na przebieg wydarzeń, bo już na początku 2017 może z Conorem walczyć. Współczuje [...]

[...] - przecież nie są one dla hecy.%-) Mało mleka daje w sensie że rozyebał de facto cały FW w bardzo krótkim okresie? Rewanż to po prostu zagranie "wszystko albo nic" - albo ci się uda i rozwiejesz wątpliwości, albo jeszcze bardziej utwierdzisz ludzi w tym że jednak nie jesteś taki dobry. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-30 09:39:23

Tak przy okazji Conora to trochę szkoda mi Jeremy'ego Stephensa, który przez kilka następnych lat będzie miał ksywkę "who da fook is that guy". Może jednak Alvarezowi się uda i wygra (kasy bym nie stawiał). WAR Alvarez!!!!(choć w zakładzie stawiam na Conora to wolałbym, żeby Alvarez wygrał). Walka Rashad - Kennedy anulowana, z powodów zdrowotnych [...]

Mcgregor jest bardzo dobrym w walce na dystans, silnie bije i nie zdziwilbym sie jakby ustrzelil czyms Alvareza. Jesli Alvarez da rade skracac dystans i isc po obalenia to powinien wygrac. Jak mu sie to nie uda to Mcgregor przez KO.

No raczej nie. Pewnie teraz jak Conor zdobędzie pas (jeśli mu się uda, Eddie też ma szansę, ale mniejsze), to będzie tak jak z pasem w piórkowej. Conor pójdzie do półśredniej, a Fergusson vs Khabib (lub ewentualnie Nate Diaz, jeśli Kabib przegra z MJ) będą walczyć o tymczasowy pas w lekkiej. I znów Conor zamiast bronić pasa pójdzie kategorię [...]

Pena wie ze przegra i chce w Woodleyowym stylu tsa dostac. Tyle, ze jej sie to raczej nie uda

06-05-2021 Czwartek Niestety ból uda nie przeszedł, więc dzisiaj statycznie góra i dalszy ciąg regeneracji A relacja na krótko taka https://youtu.be/VF6QqS_ywJE /SFD/2021/5/6/824890b2217848748500c70dd187879a.jpg

[...] minimum 2 razy w tygodniu na siłowni (staram się 3, ale a to jest zamknięta, a to źle się czuję i pojedyńcze treningi uciekają). Do tego teraz coś mnie boli w dwługłowym uda i powraca ból kolana i to mi podpowiada, że chyba lepiej nie szarżować. Skąd się to wzięło to nie mam pojęcia, ale fizjo poleciła rozciąganie i odradziła ciężary. Waga [...]

Prosze o skreślenie z listy. Niestety sie pokomplikowalo i juz wiem ze mnie nie bedzie Jak Ci się jednak uda, to ogarniemy bez listy i zapisów, trzymam kciuki , jest miesiąc czasu - może uda się wszystko poustawiać, tak by udało Ci się zajrzeć :-) Odnośnie listy mamy na ten moment 51 osób, z czego kilka pisało o multisporcie itd. więc jeszcze [...]

[...] 8x40kg 8x45kg 7x50kg WL 8x24 kg 8x28kg 8x30kg 7x32kg - przy siódmym powtórzeniu musiałam zrobić szybką kalkulację, czy wołać o pomoc, czy opuścić sztangę i zrolować na uda. Koniec końców udało się wyprostować ręce i odłożyć na stojak, trochę adrenaliny wieczorem nie zaszkodzi :-D Przysiady bułgarskie 2x8x4kg - wzięłam jeden hantel, na [...]

[...] taktykę - robię teraz 8 powtórzeń, oprócz ostatniej serii, w której staram się dobijać do 12 (gdzie wychodzi, tam wychodzi, gdzie nie wychodzi, tam cisnę dopóki się nie uda z zachowaniem techniki, wtedy wiem, że jestem gotowa na więcej - ma to sens? %-) ) Bułgarskie nagrane ale czekają na wolną chwilę, żeby wrzucić, między świętami, pracą i [...]

[...] o asystę ciężko, ale to jest do rozwiązania akurat. Wczoraj jak już poczułam, że dalej nie dam rady, to po prostu opuściłam sztangę na żebra, próbowałam zrolować na uda, bo wiem że tak można, ale coś mi nie szło, przestraszyłam się chyba, że sobie coś uszkodzę na drodze pomiędzy żebrami a biodrami (bo tam gdzie są kości to się nie [...]

46 w łydce... Bosz moje Marzenie Aż z ciekawosci zmierzyłam swoją .....40,5 na napince Może uda mi się ciebie dogonić. }:-( A jak nie, to zostaje plażówka i bocian. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-22 13:42:47